4 aplicativos que vão salvar o seu dia
Motivos não faltam para o estresse se instalar na sua vida. Excesso e pressão no trabalho, pandemia, falta de dinheiro e de tempo, enfim, haja equilíbrio para lidar com tantas emoções e desafios. Por isso, separamos 4 aplicativos que vão salvar o seu dia!
O fato é que até pequenas coisas podem provocar um grande estresse, principalmente quando estamos submetidos constantemente à diferentes tipos de pressão, no trabalho, em casa, enfim…
A boa notícia é que a tecnologia pode ajudar, e muito, a combater esse estresse, principalmente, os aplicativos, que podem funcionar como uma válvula de escape para aliviar a tensão após um dia estressante.
Para lhe ajudar a fugir de toda essa tensão do dia a dia, resolvemos mostrar aqui quatro opções de aplicativos que, com um simples toque, nos oferecem dicas preciosas para facilitar a vida e evitar que o estresse acabe nos consumindo.
1. Headspace (Meditação)
Esse aplicativo pretende ajudar a se livrar dos maus pensamentos. Para isso, todos os dias, um instrutor lhe convida a fazer uma aula pelo smartphone. Ele passa algumas lições e dicas para você relaxar com tranquilidade. Para iOS, Android e Amazon AppStore.
2.Relax Melodies (Música)
Quem não gosta de dormir ao som da chuva, grilos, ventos… enfim, barulhos da natureza? Disponível para iOS e Android, Relax Melodies é repleto de sons calmantes, garantindo que não só diminua a sua tensão, como consiga ter uma noite relaxante de sono, deixando você zerado para começar mais um dia, mas de uma forma mais tranquila.
3.Calm
Disponível para iOS e Android, Calm é a plataforma perfeita para quem quer encontrar tudo em um só lugar, já que ela ajuda a relaxar, meditar e dormir melhor, reunindo diversos conteúdos como sessões de meditação guiada, resumos diários, sons relaxantes e programas de atenção plena para diversos contextos do cotidiano, incluindo o controle do estresse.
4.Parar de Fumar
No caso de seu estresse ser porque está tentando parar de fumar, o app Parar de Fumar pode ser o que procura, ele funciona como uma espécie de assistente pessoal, onde poderá anotar cada cigarro que fuma, sendo exibida de forma gráfica a redução do número consumido, para que possa mensurar a evolução.
Poderá acompanhar desde o tempo que passou sem fumar, o número de cigarros que foram evitados e a quantidade de dinheiro economizada. Sem dúvida, uma ótima opção para quem gosta de se basear em estatísticas.
E é isso, quem fuma sabe o quanto é difícil parar de fumar e se livrar do vício. Em muitos casos não basta apenas querer, sendo preciso recorrer à ajuda médica, medicamentos e truques que possam reduzir o estresse e a ansiedade por não ter um cigarro em mãos.
E uma das alternativas para diminuir, gradativamente, o vício, é usando um vaporizador de ervas, por exemplo, que pode ser até em formato de caneta, que lembra um cigarro, ou seja, uma boa forma de substituir o hábito de segurá-lo.
No mais, vale ter em mente que estresse e ansiedade são partes naturais na vida de todo mundo, principalmente, nesses dias atuais que temos vivido. A dica, portanto, é procurar colocar uma, ou mais, dessas dicas em prática para garantir menos estresse e mais saúde mental.
