Como escolher o melhor modelo de calçado para praticar tênis? 5 dicas para comprar bem
O tênis é um dos esportes mais populares no Brasil, não só em termos de adeptos dos principais torneios, mas também em cada vez mais pessoas que optam por praticá-lo. Se és um desses ou queres começar a praticar este desporto, tanto física como mentalmente, precisas de um bom par de ténis que te permita mostrar todo o teu potencial. Como escolher o melhor modelo de calçado para praticar tênis?
O esporte tem essa grande qualidade de nos fazer passar belos momentos como espectadores, mas também é um pilar fundamental da nossa saúde. Cuidar do corpo com atividade física e cuidar da mente. O tênis tem a virtude de combinar destreza física, mobilidade e grande parte do exercício mental: requer concentração e coordenação. Para conseguir uma boa execução dos golpes e que sua estratégia não falhe, você tem que saber se afirmar na quadra e se movimentar quando necessário.
Por isso, vamos contar quais são as características especiais dos tênis e por que você precisa deles para cada partida.
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Por que você precisa de tênis?
Embora o tênis seja um esporte popular porque pode ser jogado por homens e mulheres de todas as idades e pode ser iniciado desde muito jovem, não é de forma alguma um jogo simples. Ao contrário, é um dos esportes mais completos em que corpo e mente se sincronizam para acertar a bola com a raquete e posicioná-la em um ponto preciso do campo adversário.
Jogar tênis envolve a execução precisa de movimentos complexos que requerem algum treinamento. Algumas qualidades como força, velocidade, resistência e agilidade devem ser desenvolvidas. Se você está se perguntando se o tênis pode ser para você, a resposta é: sim! Mas você precisa do calçado certo para seus treinos.
As sapatilhas apresentam uma série de características ao nível dos materiais e do seu design, que as tornam especiais para facilitar os movimentos específicos que o tênis exige. Dentre essas características que devem ser atendidas, podemos destacar:
Forneça estabilidade – Minimize a chance de tropeçar enquanto estiver em movimento, sacando para um ás ou jogando na rede.
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Materiais leves: seus tênis devem ser leves para que você possa mudar de direção rapidamente. Se algo define o tênis é que se trata de surpreender o adversário e estar pronto para defender aquela bola que vai para o lugar menos esperado.
Aderência especial: embora os tênis em geral possam ser usados em qualquer quadra, cada tipo de superfície exige uma aderência especial. Isso também permite que você freie e mergulhe com segurança e eficiência. Mudanças rápidas de direção são as mais frequentes, e além de avançar, você tem muitos movimentos laterais em diferentes direções.
Amortecimento na sola: o jogo envolve saltos e saltos constantes, além de correr constantemente, principalmente quando você já alcançou um nível de jogo fluido. É por isso que você precisa de um calçado que absorva as vibrações do solo, reduzindo o gasto de energia e evitando lesões.
Solado resistente: o jogo requer algum treino para dominar a técnica, e uma vez adquirida, as horas em quadra passam sem que você perceba. Seus pés vão ser tão protagonistas quanto seu pulso na quadra, e seus calçados devem estar à altura da ocasião.
Tração: tanto quando você se esforça para dar mais altura ao seu saque quanto quando você faz um voleio na rede, você precisa de um bom ponto de apoio. Você também precisa da melhor tração para antecipar cada bola que vem do outro lado da rede. A velocidade e a precisão não são suficientes se a tração falhar.
Claro que a todas estas funcionalidades tens de acrescentar que têm de ser super cómodas porque vais usá-las durante muito tempo, jogo após jogo.
1- Tipo de solo
Em todas as províncias do país é possível encontrar tribunais, feitos principalmente de pó de tijolo. Se você é um pouco por dentro do assunto, já sabe que elas também podem ser feitas de barro, grama e cimento. Cada uma destas quadras tem características particulares e o calçado deve ser adequado a elas. Embora, em geral, os tênis possam ser usados em qualquer uma dessas superfícies, para obter o desempenho ideal, você deve comprar os tênis específicos para a superfície em que gosta de jogar ou a quadra em que pratica tênis com mais frequência.
Vejamos quais são as diferenças:
Quadras duras:
São as quadras de cimento. São eles que geram mais desgaste no calçado, por isso têm que ser muito resistentes e duráveis. As solas têm um padrão de espinha de peixe modificado para aumentar a aderência. O amortecimento também é importante nesses tipos de quadras. A biqueira e a parte superior costumam ser duras para proporcionar um passo mais enérgico e para que os calçados não quebrem com facilidade.
Quadras de saibro:
São os do tradicional pó de tijolo. A sola, neste caso, segue um padrão de picos em zig zag para promover a aderência em uma superfície muito mais escorregadia que a anterior. A principal contribuição deste tipo de sola é que não permite que a terra escorregue entre os sulcos quando você se move. Além disso, os calçados especiais para este tipo de quadra são mais apertados para evitar que a sujeira entre no calçado, o que é muito incômodo durante o jogo.
Quadras de grama:
Estes geram muito menos impacto no corpo do que os duros, mas os calçados requerem um design especial que permite desenvolver velocidade. As quadras duras são caracterizadas por serem rápidas. Na grama você precisa de um calçado que favoreça sua tração e reduza as chances de escorregar. É por isso que as solas têm pontas ou pequenos tachas para melhorar a aderência ao solo. Tênis de gramado não são recomendados para uso em outras superfícies.
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2- Sua planta do pé torta
Apesar de existir uma regra de tamanho padronizado, é muito importante que você escolha calçados que se ajustem ao tamanho e formato precisos do seu pé. Portanto, pode acontecer que o seu tamanho ou estilo de calçado que utiliza para as suas outras atividades seja um pouco diferente dos seus ténis.
O pé deve caber perfeitamente dentro do calçado. Se para o dia a dia você optar que o tênis fique um pouco largo, esse não deve ser seu critério para comprar seu tênis. Se os calçados estiverem soltos, o pé pode se mover dentro dos calçados e sofrer entorses.
Por outro lado, os calçados também não precisam pressionar o pé. Os movimentos no tênis são muito intensos e o atrito é constante, então se o tênis for muito apertado você pode ficar com bolhas e se machucar. Escusado será dizer que se isso acontecer com você durante um jogo, você vai jogar com dor e muito desconforto. Você não apenas não vai gostar, mas também vai dar uma grande vantagem ao seu oponente.
Na parte do peito do pé, é importante que o calçado fique flexível para lhe dar maior liberdade de movimentos. Se o pé acompanhar os movimentos, as chances de sofrer lesões também diminuem.
3- Seu estilo de jogo
Se você está aprendendo os primeiros golpes com a raquete, provavelmente ainda não definiu que tipo de jogador quer ou pode ser. Agora, se você já tem alguns sets, deve levar em consideração se é o tipo de jogador que gosta de correr pela quadra ou prefere jogar por baixo.
Para um jogo com muita mobilidade, você gosta de arriscar indo para a rede mesmo que tenha que voltar a toda velocidade para defender a bola que passa por cima das linhas, precisa de calçados com solado de melhor aderência. Também é mais recomendável que você escolha calçados leves para não adicionar peso extra que o atrapalhe.
Por outro lado, se você se caracteriza por ter chutes fortes e opta por se posicionar no fundo da quadra e direcionar o jogo a partir daí, os requisitos mudam. Você precisa de calçados que lhe deem a melhor estabilidade para que cada vez que você acertar um impulso, saia exatamente com a intensidade e a direção escolhida. A estabilidade também é essencial para rodar o corpo: seja para conduzir ou rebater, a posição do corpo é tudo e os pés são o seu ponto de apoio.
4- A frequência com que você joga
Como o tênis é um esporte altamente técnico, mesmo que você o pratique esporadicamente, você precisa de calçados feitos de materiais duráveis. Mesmo que você não jogue diariamente ou toda semana, as partidas de tênis geralmente duram algumas horas e quando você fica viciado, começa a adicionar tempo na quadra, treinando para melhorar.
Por isso, é importante escolher um calçado que você saiba que além de garantir um bom desempenho e proteger seus pés e tornozelos de lesões, ele tem que ser durável. Seus calçados devem permitir que você bata seu próprio recorde de jogos consecutivos ganhos várias vezes.
Lembre-se que a durabilidade dos calçados não depende apenas da frequência com que você pratica o esporte, mas também da superfície em que o pratica.
5- Materiais dos calçados
Os materiais dos tênis devem atender a pelo menos três requisitos: deixar o pé respirar, proporcionar estabilidade e ser flexível.
No que diz respeito à parte superior, os materiais mais utilizados são a pele e os materiais sintéticos. O couro sempre foi amplamente utilizado e popular. Proporcionam muita estabilidade e apoio do calçado ao pé, embora sejam menos respiráveis. Materiais sintéticos resolvem essa dificuldade com um sistema de perfuração que permite que o ar circule dentro do calçado.
Entre os materiais sintéticos, a malha superior também é cada vez mais utilizada para maior respirabilidade e flexibilidade. Além disso, a parte superior têxtil torna os calçados muito mais leves.
Em se tratando de solados, os materiais devem ser mais resistentes quanto mais dura for a quadra. Porém, a diferença nessa parte do calçado fica por conta dos desenhos. Em geral, os solados dos tênis são feitos de materiais resistentes e duráveis. Ninguém desiste até o último desempate.
6- Peso dos calçados
Neste ponto também depende do tipo de jogo que preferes ou que melhor se adapta às tuas condições físicas e técnicas. Se és um jogador em construção, não te preocupes, há sempre uma opção que não falha.
Em geral, os tênis devem ser leves. É um jogo que exige muita velocidade e agilidade, por isso não é conveniente adicionar peso aos pés ou carregar os tornozelos, o que estará fazendo um ótimo trabalho.
No entanto, se você já sabe que tipo de jogo prefere, precisa encontrar um equilíbrio entre velocidade e estabilidade. Se apostar no primeiro, o seu calçado terá de ser mais leve. Se, por outro lado, sua carta mágica estiver no poder e você precisar de mais estabilidade, os calçados mais adequados serão um pouco mais pesados.
Qual tênis comprar?
Se ainda não se atreve a jogar tênis, recordamos-lhe as boas razões que tem para o fazer: melhorar o seu equilíbrio, ganhar mobilidade e agilidade, desenvolver força e claro, queimar mais calorias. É também um grande aliado para aumentar a concentração e libertar-se da rotina.
Se já é um jogador assíduo, está mais do que esclarecido sobre estas questões e sabe que o ténis é um desporto que tem muito para dar. Mas em qualquer um dos casos, o equipamento com o qual você vai praticar é o diferencial para que você goste da atividade e melhore seu desempenho a cada treino. Além da raquete, os calçados são o componente chave, porque seus pés na quadra são os que realmente definem cada ponto.
Para entrar em campo, escolha o calçado que melhor se adapta ao seu estilo de jogo, para que ganhe velocidade ou estabilidade em função dos seus pontos fortes como jogador. Selecione os calçados de acordo com o tipo de sola de acordo com a superfície em que você vai jogar com mais frequência, especialmente se essa superfície for dura. O tênis é um jogo de muito impacto e é fundamental que seus pés estejam confortáveis e bem protegidos. Se você está apenas aprendendo, escolher seus calçados corretamente lhe dará a chance de explorar todas as suas condições e se tornar o jogador que você deseja ser.
