Niacinamida para que serve, onde encontrar e quais as vantagens
Para quem já ouviu falar sobre a niacinamida, para que serve, quais os tipos de uso e vantagens são algumas dúvidas bem comuns.
Especialmente para quem busca por maiores cuidados com a pele ou tenha feito uma harmonização facial recentemente, essa forma de vitamina B3 traz diversos benefícios.
Substância hidrossolúvel – dissolve em água -, a niacinamida é amplamente utilizada em produtos de cuidado da pele, especialmente por suas propriedades para a pele.
Mas você sabe quais são os usos da niacinamida? Para que serve? Ou quais são todas as vantagens? Confira mais a seguir e entenda quais os usos da niacinamida.
Niacinamida: o que é?
Também conhecida como Nicotinamida e Vitamina B3, a niacinamida é um composto multifuncional, com alto poder de hidratação. Isso se deve pela sua principal característica: ser uma substância hidrossolúvel.
Assim, ela é conhecida por sua capacidade de melhorar a saúde da pele, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, a substância também auxilia na hidratação e na textura da pele, reduz a vermelhidão e a inflamação.
Outra característica é que a niacinamida consegue aumentar a produção de ceramidas. Em resumo, as ceramidas são lipídios importantes para a barreira cutânea, o que ajuda a proteger a pele de danos externos.
No entanto, além de suas propriedades antienvelhecimento, a niacinamida também é conhecida por sua capacidade de clarear a pele. Assim, ela ajuda a reduzir a aparência de manchas escuras, mantendo o tom da pele uniformizado.
Em geral, isso acontece por capacidade de inibir a produção de melanina, o pigmento responsável por dar cor à pele.
Onde ela é encontrada?
Mas onde a niacinamida pode ser encontrada? De que forma você pode utilizar a substância para aproveitar das suas vantagens?
Em resumo, essa é uma substância encontrada em uma ampla variedade de produtos de cuidado da pele. Isso inclui loções, cremes, séruns e máscaras faciais.
Contudo, é importante procurar por produtos que contenham uma concentração adequada de niacinamida. Só assim você garante que terá os melhores resultados. Além disso, é importante considerar outros ingredientes presentes no produto.
Isto é, alguns produtos e ingredientes podem interagir com a niacinamida e afetar sua eficácia.
Mas vale lembrar que a substância também pode ser encontrada em suplementos dietéticos ou ser adicionada à dieta através de alimentos ricos em vitamina B3. Carnes vermelhas, peixes, ovos e nozes são alimentos que possuem a substância.
Niacinamida para que serve e tipos de uso
Contudo, não basta saber o que é niacinamida, para que serve e tipos de uso também são pontos importantes para se conhecer. Como já destacamos, a substância é uma forma de vitamina B3, utilizada na indústria de cuidados com a pele e saúde.
Assim, ela tem várias propriedades benéficas para a pele e para a saúde geral. Isso faz da niacinamida.
Com isso, a substância pode ser uma grande aliada em uma rotina de cuidados com a pele ou à dieta. Confira a seguir algumas propriedades da niacinamida, para que serve e tipos de uso.
Melhora na aparência de linhas de expressão
Quando usado para a pele, a niacinamida pode ajudar a melhorar a aparência de linhas de expressão finas e rugas.
Isso é feito por meio do aumento da hidratação da pele, o que ajuda a melhorar a sua aparência e a textura.
Tratamento de manchas e vermelhidão
A niacinamida também é uma grande aliada no tratamento de manchas e vermelhidão na pele. Isto é, seu uso ou consumo auxiliam na redução desse tipo de marca.
Em resumo, ao aumentar a produção de ceramidas, a niacinamida faz com que esses lipídios estejam mais presentes na sua pele. Assim, eles atuam como uma barreira protetora da pele.
Da mesma forma, a substância é eficaz na redução de manchas escuras. Ao inibir a produção de melanina, a niacinamida reduz o aparecimento de manchas na pele.
Benefícios para a saúde
No entanto, a niacinamida não é benéfica apenas para a pele. Isto é, a substância também é uma importante aliada para a sua saúde. Em suma, ela ajuda a controlar os níveis de colesterol, além de regular a glicemia e auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
Outra propriedade da niacinamida é sua ação anti-inflamatória e antioxidante. Na prática, isso ajuda a proteger o corpo de danos celulares. Assim, todas essas propriedades fazem dela uma grande aliada para a saúde.
Niacinamida para que serve: quais as vantagens?
Agora que você já sabe das propriedades da niacinamida, para que serve e como é usada, podemos citar suas vantagens. Como já deu para notar, a substância é uma grande aliada para quem usa. Confira a seguir quais os benefícios no uso.
Cuidado com a pele
Primeiramente, uma das maiores vantagens da niacinamida é seu uso nos cuidados com a pele. Ao longo do texto já destacamos todos os benefícios que a substância traz ao ser utilizada na forma de produtos para a pele.
Fácil disponibilidade
Outra grande vantagem é que essa vitamina pode ser encontrada e adicionada em sua dieta de diversas formas.
Isto é, o consumo de niacinamida pode ser feito por meio de suplementos dietéticos, ou alimentos ricos em vitamina B3, tais como carnes vermelhas, peixes, nozes e ovos.
Saúde cardiovascular
O consumo desses alimentos, além da própria niacinamida, também são benefícios para saúde cardiovascular. Uma das maiores vantagens no consumo é justamente o controle dos níveis de colesterol.
No entanto, a substância também ajuda na regulação de glicemia, além de garantir uma proteção contra doenças cardíacas e aterosclerose.
Saúde em geral
Para a saúde em geral, a niacinamida também pode ser uma grande aliada. Além dos benefícios para a pele, há um ganho na saúde pela ação antioxidante, prevenindo danos celulares causados por radicais livres.
Conclusão
Em resumo, a niacinamida é uma forma de vitamina B3, cada vez mais utilizada nos produtos de cuidado da pele em razão das suas propriedades benéficas para a pele.
Como destacamos ao longo do texto, ela é reconhecida por sua capacidade de melhorar a saúde da pele, reduzir a aparência de linhas de expressão e uniformizar o tom da pele.
Mas não basta saber quais são os benefícios da niacinamida, para que serve ou onde encontrar. Adotar essa vitamina na sua dieta também é importante. Assim você consome as quantidades adequadas de niacinamida para obter os melhores.
