Como usar óleos essenciais da maneira correta
Embora os óleos essenciais sejam normalmente usados quando diluídos em um óleo carreador, é preciso saber como usar os óleos essenciais de maneira correta. Há algumas discussões sobre o uso desses óleos “puros”, ou seja, o uso de óleo essencial sem diluição.
As lojas de produtos naturais através de seus vendedores, geralmente dizem que o uso de óleos essenciais puro é totalmente seguro e maximiza os benefícios e efeitos do óleo essencial. No entanto, isso é para que você compre mais óleos deles, estão interessados em efetuar a venda. Mas a verdade é o oposto do que você pensa…
Como usar óleos essenciais da maneira correta
Mesmo os óleos essenciais considerados leves, como o óleo essencial de lavanda ou o óleo da árvore do chá, usá-los de maneira pura determinará uma sensibilização permanente ou de longo prazo ao óleo essencial. Isso não acontece sempre, mas há chances de que, uma vez sensibilizado para o óleo essencial, cause irritação na pele cada vez que você o usar nas próximas vezes.
O uso de óleos essenciais diluídos não irá alterar ou diminuir os benefícios e efeitos dele. De fato, é altamente recomendável usá-lo com óleos transportadores, pois é a maneira mais segura de fazer isso. Seja você iniciante e ainda não tem noção ou conhecimento de como utilizar de forma certa, procure um profissional aromaterapeuta e converse com ele, e ainda, se faz uso de algum medicamento, é necessário também que converse com seu médico.
Maneiras principais de como usar óleos essenciais
Abaixo vamos citar maneiras corretas de fazer a utilização dos óleos essenciais. É importante saber sobre esse assunto, para não ser pego de surpresa e ao invés de sentir-se bem com eles, pode ser que ocorra o oposto e as coisas piorem. Confira e anote tudo!
1: Inalação de óleo essencial
A inalação é com certeza a maneira mais fácil e rápida de obter os benefícios dos óleos essenciais na corrente sanguínea. Para iniciantes, é sempre recomendável usar o método de inalação direta e ver se essa é a melhor forma ou seja, primeiro para ver você reage a ele. Para isso, molhe um pedaço de tecido de óleo essencial e inspire.
É preciso ter cautela e não inspirar de uma vez e muito forte, pois há uma chance de as micropartículas entrarem através do nariz ao redor do frasco. A inalação indireta é outro método de inalação que nos permite inalar o aroma do óleo essencial sem cheirar diretamente do frasco.
Há outras formas de você pode aplicar o óleo essencial, como por exemplo, em pequenas bolas de algodão ou pano, para manter o humor elevado. (Nota: eu pessoalmente adoro borrifar uma pequena quantidade de lavanda no lençol para ter um sono mais tranquilo!)
2: Como utilizar através da difusão
Este método permite que os óleos essenciais sejam evaporados no ar através do uso de um dispositivo de difusão. A difusão é boa para eliminar odores indesejados no seu quarto. Também ajuda a promover a qualidade do sono e reduzir o nível de estresse.
No entanto, existem várias maneiras de difundir óleos essenciais, como o uso de um queimador de óleo essencial, a evaporação ou a difusão, usando um lenço de papel, nebulizador, pulverização e muito mais! Use a criatividade e curta muito os aromas e benefícios que esses óleos especiais nos proporciona.
3: Aplicação de óleo essencial topicamente
Este método envolve a aplicação direta de óleos essenciais na pele.
Atenção: Antes de prosseguir, é importante notar que você deve sempre diluir o óleo essencial antes de aplicá-lo, mesmo que seja do tipo suave como o óleo essencial de lavanda. Normalmente, diluímos o óleo essencial com um óleo carreador, como o Jojoba, para uma concentração não superior de 3 a 5%.
Uma maneira segura de criar um óleo essencial concentrado a 3% é usar uma colher de chá de óleo transportador com 3 gotas de óleo essencial. Se você ainda reluta em usar óleos essenciais em sua pele, considere usá-los em seus pés para testar, já que a pele é espessa e menos sensível e está longe das membranas mucosas.
4: Como usar óleos essenciais na hora do banho
O banho é uma das nossas necessidades diárias, então por que não tiramos o máximo proveito disso?
AVISO: Antes de iniciar seu banho de aromaterapia, você não deve adicionar essenciais diretamente ao seu banho. A razão é simples: O óleo é hidrofóbico, não se mistura com a água. Se você adicionar óleo essencial diretamente ao seu banho e simplesmente entrar na banheira, o óleo altamente concentrado tem um contato direto com a pele e adivinhe …?
… Você pode acabar com uma sensibilização a longo prazo com o óleo novamente.
A única maneira de conseguir isso é primeiro misturar os óleos essenciais com os óleos transportadores, como óleo de Jojoba ou de coco, e depois misturá-los no banho. A concentração ideal é adicionar de 3 a 12 gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de óleo transportador.
Essa concentração é relativamente maior do que a que você usa topicamente, mas não se preocupe, porque toda a banheira de água a diluirá ainda mais. Dependendo de como você combina os óleos essenciais do seu banho, você experimentará diferentes benefícios a sua saúde.
O banho de aromaterapia pode melhorar o seu humor, aliviar o estresse após um longo dia de trabalho, mantê-lo relaxado durante todo o dia, curar dores de cabeça, aumentar o foco, livrar-se da alergia e muito mais.
