8 dicas poderosas para aumentar a sua autoestima
Nunca, houve tamanha importância em aumentar a autoestima como atualmente.
Sejam as pressões do trabalho, na vida pessoal, nas exigências de uma imagem perfeita, o fato é que, isso nos gera um desgaste emocional, a ponto de mal nos reconhecermos.
Entretanto, para que isso não aconteça, veja a seguir 8 dicas que te ajudarão a aumentar a sua autoestima e voltar a ficar bem consigo mesma.
1. Conheça a ti mesmo
Essa frase clássica e filosófica, quer dizer que, se conhecer não é sobre o que gosta e o que não gosta. Mas sim, como e porque você se comporta perante tal reação.
Ou seja, se auto avaliar, aumenta a consciência sobre alguns sentimentos que poderiam ser evitados, logo, a sua paz estará nas suas mãos e não será manipulada pelos outros.
2. Aprenda a dizer Não
Aprender a dizer Não é uma das coisas mais libertadoras e que, certamente melhorará sua autoestima.
Então, aprenda a respeitar seu próprio desejo, sem se preocupar em agradar os outros, pois, isso não lhe torna melhor, pelo contrário, passa a imagem de alguém sem culhões.
3. Seja dona de si mesma e do seu próprio negócio
Geralmente, somos orientados a ter um bom emprego como funcionário de uma empresa.
Mas, isso está mudando, principalmente pela falta de reconhecimento profissional e salário incompatível com a responsabilidade.
Parar de ouvir críticas que não lhe dizem respeito e acreditar em si mesma é bom para fazer a sua vida andar para frente.
Portanto, empreenda e comece a utilizar seus conhecimentos e suas habilidades para seu próprio negócio.
Empreender, certamente é uma das melhores formas de melhorar sua autoestima, pois, você fará algo que você acredita e que só você sabe fazer.
4. Dê valor ao que você é e suas conquistas
A autoestima está relacionada ao modo como nos enxergamos, e às vezes, o que os outros enxergam da gente, acaba nos influenciando negativamente.
Sendo assim, comece a valorizar cada conquista sua, cada falha e cada aprendizado. Elas fazem parte de você e sem dúvida, serão elas que lhe tornarão uma pessoa de sucesso, desde que você continue com foco no seu objetivo.
5. Sinta prazer em estar sozinha de vez em quando
Estar sozinho, não é sinônimo de solidão, e pode ser melhor do que companhias vazias.
Então, se não tiver ninguém para sair, ir ao cinema ou simplesmente ficar em casa com você, não se preocupe, aproveite para se curtir e ficar em paz.
6. Pratique exercícios físicos
Os benefícios do exercício físico para sua saúde são mais que perder calorias e deixá-la em boa forma.
Os exercícios físicos servem também, para adequar os níveis de hormônios que promovem o bem-estar, logo, aumenta sua autoestima.
7. Cuide da sua alimentação
Alimentar-se é nutrir-se, logo, uma boa refeição te mantem saudável, inclusive mental e emocionalmente.
Isso porque, a deficiência de algumas vitaminas e minerais podem ocasionar desanimo, ansiedade e até mesmo a depressão.
Comer bem também deixa a pele mais bonita, diminui a celulite e faz você ficar mais saudável!
Portanto, escolha comer bem sempre que possível para aumentar sua autoestima.
8. Cultive o amor próprio
A saber, quando se tem baixa autoestima, um dos motivos é esquecer de se amar, se aceitar com as próprias virtudes e defeitos, sem que isso seja um problema.
Portanto, amar a si mesmo limita o sofrimento, evitando que atitudes alheias venham a ferir seus sentimentos, sua moralidade etc.
Por fim, saiba que aumentar a autoestima é um processo contínuo de autoconhecimento e que depende apenas de você, logo, nunca desista de ser alguém melhor para si mesma.
