Uma das causas mais perigosas de doença é invisível, intangível e quase imensurável. Pode ocorrer inesperadamente e também pode se acumular ao longo do tempo. Está simultaneamente em todos os lugares e em nenhum lugar, mas afeta a todos. E quais os principais problemas de saúde causados por estresse?
É o estresse, que atinge 90% da população, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Quando o estresse é contínuo, quando não diminui ou desaparece, o estresse bom – chamado de eustress – sai de cena e o ruim entra em cena.
Essa condição pode gradualmente desgastar o corpo, causando diversos problemas à saúde. Por exemplo, a insônia, que assim como outros distúrbios do sono, gera outros problemas de saúde.
Inclusive, esses distúrbios do sono devem ser identificados e tratados, por exemplo, com a realização de um estudo do sono, conhecido como polissonografia.
Mas, afinal, quais são os principais problemas de saúde causados por estresse? Continue a leitura e descubra!
Problemas provocados pelo estresse
O estresse definitivamente pode gerar diversos problemas à saúde, mas aqui está uma lista com algumas delas.
1. Doença cardiovascular
O estresse crônico tem sido associado a ataques cardíacos, sem mencionar hipertensão, aterosclerose e mortalidade cardiovascular. Acredita-se que o estresse crônico compele o sistema nervoso simpático a trabalhar horas extras.
Isso coloca mais catecolaminas no sistema, resultando em aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. O estresse também pode causar a liberação de colesterol e triglicerídeos no sangue.
Processos inflamatórios também são prováveis, pois o estresse crônico parece estimular o sistema nervoso simpático a liberar mediadores pró-inflamatórios que induzem a inflamação sistêmica. A inflamação crônica, é claro, é a principal causa ou contribuinte para doenças crônicas, principalmente doenças cardiovasculares.
2. Diabetes
O estresse crônico afeta o diabetes tipo 2 de pelo menos duas maneiras. Para muitos de nós, comemos mais comida indulgente ou lixo como forma de apaziguar o estresse.
Outros pesquisadores descobriram que o estresse psicológico crônico, causado por eventos estressantes da vida, está associado a uma maior prevalência de diabetes tipo 2 não detectada.
Outra maneira que o estresse afeta o diabetes tipo 2: períodos de estresse agudo ou crônico geralmente precedem a resistência à insulina. Como? É provável que os hormônios do estresse que controlam o metabolismo induzem efeitos anti-insulina, que causam resistência à insulina ao longo do tempo.
3. Depressão
Eventos estressantes da vida – como a morte de um membro da família, doença crônica ou perda de emprego – estão ligados a sintomas de depressão e transtorno depressivo maior.
Aproximadamente 20% a 25% das pessoas que vivenciam grandes eventos estressantes desenvolvem depressão. O aumento do estresse também prevê que o curso clínico da depressão maior será mais longo, com sintomas exacerbados e recaídas.
O estresse também promove a depressão através de outras doenças. Conforme observado ao longo deste artigo, o estresse contribui para condições crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, distúrbios neurodegenerativos e outros.
Por sua vez, essas próprias condições crônicas podem aumentar o risco de depressão.
4. Insônia
O estresse afeta o sono – um problema comum a todos em um ponto ou outro. Mas, para pessoas que já têm problemas de sono, o estresse pode piorar muito as coisas.
O estresse pode agravar ou perpetuar a insônia, tornando especialmente difícil para as pessoas voltarem a dormir quando acordam à noite. Isso ocorre porque níveis mais altos de cortisol do estresse podem perturbar os padrões de sono.
Para piorar a situação, a privação do sono prejudica a memória e o controle emocional, de modo que as pessoas com sono prejudicado à noite têm ainda mais dificuldade em lidar com o estresse durante o dia.
5. Resfriados e infecções
Pessoas sob estresse crônico podem ser mais propensas a adoecer por infecções. O estresse psicológico pode bloquear muitas das defesas da resposta imune, incluindo imunidade inata, respostas de células T e produção de anticorpos.
Em um estudo, os pesquisadores testaram isso pesquisando adultos saudáveis sobre seus níveis de estresse e, em seguida, infectando-os deliberadamente com vírus respiratórios comuns. Aqueles que estavam mais estressados ficaram mais doentes.
O estresse psicológico foi associado de maneira dose-resposta a um risco aumentado de doença respiratória infecciosa aguda.
Conclusão
O estresse não faz bem para a saúde e deve ser evitado e tratado para que possíveis doenças sejam evitadas.
Neste artigo, citamos alguns dos principais problemas de saúde que são causados pelo estresse. Porém, é importante deixar claro que existem muitas outras condições relacionadas a esse sintoma.
Portanto, caso esteja sofrendo com estresse, não hesite em procurar ajuda médica para que possa manter uma boa qualidade de vida.