Como aumentar a autoestima em idosos 
A autoestima é definida como a capacidade que temos de nos valorizar como indivíduos únicos dentro de uma comunidade.
Ou seja, como valorizamos nossa personalidade, nossos costumes pessoais, nossa aparência, nossos gostos, etc.
Por isso temos tantas pessoas singulares dentro de uma mesma comunidade, por menor que ela possa ser.
Assim, a autoestima é um sentimento próprio de um indivíduo sobre ele mesmo, sobre suas qualidades.
Portanto, a autoestima é um sentimento muito importante para nossa autopercepção, ou seja, entender e compreender que quem somos é indiferente das pessoas ao nosso redor.
Ou seja, dentro de um grupo de pessoas, uma personalidade não poderia se sobressair às outras, já que todas são singulares e próprias.
Problemas de Baixa Autoestima
Nos dias atuais vemos uma acentuada mudança nessa percepção de individualidade singular.
Desta forma, como consequência surgem indivíduos iguais e superficiais, que se moldam a partir de um determinado molde imposto.
Mas, como assim molde? Que tipo de espelhamento é este?
Bom, este “molde” pode ser retratado como os padrões de beleza, os padrões de comportamento, os padrões de linguagem.
Tais padrões afetam diretamente a percepção e apreciação individual do ser humano dentro de uma sociedade.
Este fato tem ligação direta com o desenvolvimento de distúrbios psicológicos como a depressão, a ansiedade, as síndromes de borderline, e até mesmo as de burnout.
A depressão é o transtorno mais comentado nos dias atuais, principalmente no mundo pós pandemia de covid-19.
Onde o isolamento social fez com que muitas pessoas tivessem que conviver consigo a maior parte do tempo sem contato com outras pessoas.
Este isolamento, fez com que a percepção de si fosse involuntária, e isso causou muitos efeitos colaterais nos cidadãos.
Um deles foi o aumento de casos de depressão durante a pandemia que, segundo a OMS, subiu 25%.
Mas você sabia que apesar da depressão ser uma doença muito atrelada a jovens são os idosos que lideram a escala de casos de depressão?
Isso mesmo, segundo o IBGE no censo de 2019 registrou-se que 13% da população entre 60 e 64 anos sofre de depressão.
Mas por que os idosos sofrem com tal distúrbio? Dentre outros motivos como perda de entes queridos, perda da jovialidade, está principalmente a queda da autoestima.
Autoestima em Idosos
A autoestima, como já foi dito anteriormente, é a capacidade de valorização do eu, ou seja, a forma como o indivíduo se enxerga.
Porém, a autoestima não se trata somente de aparência, beleza, corpo e fatores externos, mas também internos, como por exemplo, sua mobilidade, independência e agilidade.
Desta forma, podemos perceber que estes fatores são inversamente proporcionais ao envelhecimento.
Ou seja, conforme o ser humano vai envelhecendo tais aspectos tendem a diminuir de forma natural.
E isso muitas vezes atinge diretamente as condições de vida do idoso, que podem até mesmo precisar de cuidadores de idosos para a realização de suas tarefas diárias.
Isso faz com que o idoso desenvolva o sentimento de incapacidade, muitos até mesmo relatam que se sentem um fardo para seus familiares.
Infelizmente, é um sentimento que acomete muitos idosos.
Porém, existem maneiras de se combater tais sentimentos com algumas práticas e hábitos para idosos.
Como Aumentar a Autoestima do Idoso
Já vimos o quão importante é a autoestima na vida do idoso, agora veremos como aumentar esse sentimento, fazendo com que o mesmo enxergue-se como um indivíduo singular e próprio.
Bom, primeiramente devemos entender que o processo de envelhecimento é natural para todos os seres vivos e que não há como retardar o processo natural da vida.
Ao compreender este fato, fica mais fácil modificar o olhar de medo e de insegurança em relação ao envelhecimento.
Tornando-o um olhar de apreciação, ou seja, um olhar de acúmulo de experiências, acúmulo de histórias e acúmulo de conhecimento.
Para isso, o mais importante é dar ao idoso a oportunidade de socializar com pessoas de sua faixa etária, como em casas de repouso.
As casas de repouso atuais não são mais como aquelas de tempos antigos onde tinha-se aquela imagem de abandono.
Muito pelo contrário, as novas casas de repouso tem o compromisso com a manutenção do bem estar e da autoestima do idoso que lá se hospeda.
Portanto, vejamos como podemos aumentar a autoestima de nossos idosos:
- Socialização com sua faixa etária
- Passeios destinados a idosos
- Grupos de idosos
- Atividades físicas para idosos em grupo
- Hidroginástica, caminhada, grupos de leitura e conversa, jogos.
Desta forma, o contato com pessoas que pertencem ao mesmo grupo acarreta na troca de experiências e assim novas amizades são formadas.
